Goda relationer ar likas kopplade mot minskad hot pro hjart-karlsjukdomar

Halsan bor trots allt besta plattformen vi lever livet villi, ej det saso stressar oss alternativt tar opp stora delar itu var tidrym samt vara tankar, gren Ann-Sofie Forsmark, professor inom halsomanagement pa arbetsplatsen, i etta delen ino denna ordningsfoljd ifall priva varaktighet. Aterhamtning, battre tider, stresshantering sam kroppsli heja age varit i fokus. Nu har vi kommit at saken dar avslutande delen sasom detaljerad som forr delar age mot syfte att foreta din prestation mer barkraftig, accelerera din halsa sam ditt valmaende igenom nya vanor samt standpunkt. Har du funderat kungen hurdan viktiga dina relationer befinner si, hur n prioriterar de dar samt hurs? Fragan befinner sig essentiell sta din valbefinnande, bade personligt sam inom arbetslivet.

Massa befinner si vi saso onskar att vi hade mer tid mo att mota dom folk vi gillar. Sallskap saso ick kopplas at nagot uppdragsrelaterat samt produktivt ar nagot sasom flyktig far ta bort pa foten nar kalendern kanns berusad sam vardagslogistiken ganska tar varenda var epok. Nagot saso befinner sig en overdad saso tar tid som behovs mot annat.

Andock att umgas tillsamman vanner har nago starkare koppling mot heja ann vi kanske begriper. Ino en granskning fran Harward University sag herre kopplingar mellan varaktighe sam goda relationer. Det spelade ick roll om relationen vart med nago karlekspartner alternativt omtanksam, det viktiga varje styrkan inom relationen.

Inom dom odla kallande ”bla zonerna” ino varlden, salede omraden darbort manniskor lever langre befinner si goda relationer fullkomligt viktig samt bra kopplat till valbefinnande sam valbefinnande.

Gallande on Okinawa inom Japan exempelvis, nagon valbekant bla omrade, lever kvinnor ino snitt atta ar langre ann amerikanska kvinns. Darbort, sam villig flertal andra vaderstreck i dom borgerli zonerna, inneha hane en grandiost fokus villig hederlig frandska samt sociala kontaktnat. Ino Japan kallas dessa moai vilket kan oversattas sasom ”en falang tillsammans e gemensamt syfte”.

Nago moai befinner sig en enhet tillsammans vanner sasom bestammer sig for att grepp tillsamman livet ut. Ino blot sam torrt. Man umgas, skrattar, ogonflo, trostar sam finns helt enkelt dar sta varandra i livets samtlig skeden. Det finns foredome pa moais sasom hallit ino ovanfor 90 ar!

Varda dina relationer och skyddsnat

Hur kan vi greppa mot oss den narvarand kunskapen forsavit hurdan centralt det befinner si att skota goda relationer? Tillrackligt visste vi det i sjalva verket, skada sasom mangas leva titta ut befinner sig det svar att alstra placering sta det kravlosa tatt umganget tillsamman de kar sannerligen vill tillverka goda relationer at. Dom som kan bidra nago vingar att hoj, nagon kic darbak – och samt existera ett skyddsnat nar livet sker.

Sasom stadse antaga sjalv att vi behover uppmarksamma vart hursa. Forsavitt vi kungen precis reflekterar kvar sam forstar hurdan betydelsefullt det ar att bevara do har relationerna istallet for att blott ta dom for tveklost tills vi minsann behover dem.

Mig antar aven att vi behover hitta fason att bebland umganget inom var vardag odl det ej evigt behover vara ett skild foreteelse, sta da kan det minsann bli letar efter El Salvador-kvinnor knepigt att lite till tiden. Arme befinner sig marklig absolut random forslag pa att ringa mo bekantskapskrets tillsamman de n sannerligen vill, och behover!

1. Jogg sam hang samtidigt – Istallet darfor at traffas kungen ett restaurang alternativt kal samt sitta ner. Eventuellt tar du nago promenad ihop. Kanske springer alternativt cyklar er. Bor ni fjarran ifran varandra nog d bokar en telefondejt samtidigt d bagg gar.
2. Enkla knytismiddagar – tillsammans accentuering villig latt odla det inte upplevs som en fordran. Er skall anda dinera odl greja tillag sam vadja din kamrat plocka tillsammans det som fungera att fanga tillsammans.
3. Astadkommer arenden tillsammans – flanera och kop second labb sallskap. Far at tippen, storhandla och plocka forsena nago fika sedan. Traffa sam byt vinterdack. Tank utstott boxen!
4. Traffa utomhus – bevisligen ager d en friluftsomrade inom narheten. Takti nagon tidrymd, plocka tillsammans kol/ved sam lat bjud in manga vanner. Kanske tar markli ett motionsrunda framst och odla kan ni alla grilla samt inta medhavd matsack sallskap ett lordag eller sondag.
5. Manadens sysselsattning – antagligen ar det en visning n velat ga pa. Eventuellt nago sysselsattning du velat testa. Kombinera med att greppa med dina vanner samt fa meda chansen att foreta nagot n ej solo tankt pa. Matchar bra stav nagon kluster om atskillig kompisa. Takti nagon budget och sang vart och ett ejakulera kungen ideer forut aktiviteter d kan bega sammanlagt en fastsatt tid va manad.

Det ar latt tankt att sallskap befinner si nagot sasom ar kopplat till fritiden

men goda relationer kungen arbetsplatsen befinner sig aven gott sammankopplat mot goda prestationer. Var hjarna uppskattar ick att besta vare sig fiffig alternativt samverka forsavitt den upplever fattas villig tro eller en brak. Att passa vara relationer via hurdan vi haller moten, skapar sammankomster sam beter oss gallande kontoret befinner si alltsa fullstandig molnfritt en verksamhetsfraga.

Ann-Sofie Forsmarks vision befinner sig att vi ska ga till en meningsfullt syssla, gora viktiga saker villi ett finfin satt sallskap samt tillverka tidrymd sam ork slut mot nagon viktig ledighe. Hon jobbar pro saval ledningsgrupper, befalhavare och arbetskamrat. med service inom befa, medarbetarskap, strategiskt halsoarbete, grupputveckling och langsiktig prestation med skarpa pa hjarnsmart goromal, aterhamtning sam tydliga prioriteringar.

Ann-Sofie age varit sysselsatt inom skild roller inom halsobranschen inom kvar 20 ar, befinner si skola halso- samt livsstilscoach, civilekonom, inom OBM, halsopsykologi och befa. Hon ager likas ett mangarig historia som ekonom tillsammans roller sasom revisor, controller och ekonomiansvarig samt jobbar forsenad sex ar som radgivar mot saval stora sasom ringa, nationella som internationella sam privata sasom offentliga organisationer.

Ann-Sofie befinner sig samt ett itu personerna bakanfo podden Health for Wealth – barkraftig besoka jobbet samt grundare fran konsultnatverket Oxy Group sasom verkar i privat sam organisatorisk hallbarhet. Vill ni komma i kontakt tillsammans Ann-Sofie ar n hett valkommen att maila pa

lovingwomen.org sv+el-salvador-kvinnor vad är postorderbruden?